눈꺼풀 눈 밑 떨림 상황 원인과 해결 방법

눈꺼풀 눈 밑 떨림 상황 원인과 해결 방법

홍양 . 건강 블로그 포스트 redhong.tistory.com 티스토리 뷰 갑자기 눈꺼풀이 부르르 떨리는 현상을 겪는 분들이 많습니다. 이 글에서는 이런 눈꺼풀 떨림상황 원인이 어떤 내용인 것인지 궁금증을 해소해 드리겠습니다. 최근 하루가 멀다. 하고 눈꺼풀이 떨려요한쪽 눈만 떨리는데 왜죠?어떠한 방안으로 하면 멈춰요?자주 부르르 눈꺼풀이 떨리는 경련이 일어나면 불안해 지죠. 경련이 멈추지 않는 경우의 질환 가능성, 병원 진료를 받는 기준을 해설하겠으니 꼭 참고하시기 바랍니다.


자주 하는 질문
자주 하는 질문

자주 하는 질문

Q1. 눈이 떨리면 중풍이 온다고 하던데 정말인가요? 눈떨림은 중풍과 관련이 없습니다. 중풍의 전조증상은 입주위가 저린다던지 말이 어둔해지고, 발음이 둔해지는 증상이기에 눈떨림과는 관련이 없습니다. Q2. 눈 떨림 증상에 영양제 먹는 게 도움이 될까요? 눈이 떨리게 되면 많이 먹는 영양제가 마그네슘입니다. 마그네슘을 복용하게 되면 눈 떨림 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘 및 칼슘 섭취
마그네슘 및 칼슘 섭취

마그네슘 및 칼슘 섭취

마그네슘 및 칼슘을 섭취해 주시면 됩니다. 하지만 하나의 영양소의 섭취가 아니가 눈 주변 떨림에 관여하는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 비타민D 등은 서로 상호작용하기 때문에 복합적으로 섭취해 주시는 것이 중요합니다. 마그네슘 견과류, 씨앗, 콩, 잎체소, 곡물 등 칼륨 바나나, 감자, 산딸기, 시금치, 아보카도 등 칼슘 유제품, 콩, 두유, 잎채소, 연어 등 비타민D 지방 어류연어, 청어, 고등어 등. 버섯, 유제품, 붉은 살코기 등 음식물로 섭취가 힘들때는 건강보조식품을 통해 섭취해 주시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

하지만 한 번에 많은 양의 복용은 부작용을 초래하므로 꼭 일일섭취량을 지켜주시는 게 좋습니다.

마그네슘 음식 섭취하기

또한 마그네슘 부족이 원인이 되어 눈꺼풀 떨림 증상이 나타나는 경우도 많기 때문에 마그네슘이 많은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 마그네슘은 신경조직을 이완하고 긴장을 풀어주며 안정감을 주는 미네랄 성분으로, 부족 시 근육 경련, 초조, 불안, 신경과민, 눈떨림 등의 증상이 나타날 있습니다. 마그네슘이 여러가지 음식으로는 검은콩, 미역, 고등어, 대두, 두부, 바나나, 견과류, 아보카도, 케일, 감자, 시금치, 통곡물 등이 있습니다.

안면신경마비

불안한 눈 밑 떨림 중 하나인 안면신경마비는 바이러스성 감염에 의해 생기는데, 우리의 신체는 늘 바이러스가 존재하고 있습니다. 이 악성 프로그램은 신경절에 숨어있다가 우리의 몸이 약해져 면역력이 떨어지면 염증을 일으킵니다. 이럴 때 특히 귀 주변의 통증을 주목해보야 하는데요 이 통증은 면도칼로 찔리는 듯한 예리한 통증을 유발합니다. 또한, 안면신경마비는 얼굴근육 마비, 입 모양 틀어짐, 눈 감기지 않음, 미각을 잃어서 맛을 못 느끼는 등의 증상이 있습니다.

눈 밑 떨림과 이런 증상이 동반되어 발생하면 꼭 병원에 가셔서 검사를 받아 보시는 게 좋습니다. 안면신경마비의 경우 거의 모든 자연히 호전되며, 항바이러스제인 스테로이드를 사용하거나 물리치료 등으로 기간을 단축시킬 수 있습니다.

눈꺼풀 떨림 원인

눈꺼풀 떨림현상은 원인 없이 발생할 수 있습니다. 심각한 질병의 징후 말곤 거의 없기 때문에 원인은 일반적으로 확인하지 않는 경향이 강합니다. 그럼에도 불구하고 눈꺼풀 떨림은 다음과 같은 원인으로 발생하거나 더욱 나빠질 수 있습니다. 강한 눈 자극 과도하게 눈 긴장 피로, 수면부족 안면마비, 뇌졸중 등의 질환 약물 안좋은점 심각한 걱정 알코올 중독, 흡연자 떨림이 만성화되면 만성적이고 통제할 수 없는 윙크 혹은 눈 깜박임의 이름인 양성 본성 안검 경련이 발생할 수 있습니다.

이 상태는 일반적으로 양쪽 눈에 영향을 미치게 됩니다. 상태의 자세한 원인은 알려져 있지 않지만 다음과 똑똑같은 경우 떨림이 악화될 수 있습니다.

최우선으로 눈 떨림 증상이 나타난다면 자신의 몸이 많은 피로와 스트레스를 받고 있을지 모르기 때문에 충분한 휴식과 피로를 풀고, 스트레스를 받지 않도록 해야 할 것입니다. 또한 카페인의 과다섭취와 오랜 시간 핸드폰 사용은 눈 떨림의 주요 원인이기도 하니 커피섭취와 핸드폰 사용을 줄인다면 눈 떨림 증상은 많이 완화될 것입니다. 하지만, 질병에 의한 눈 떨림도 있기에 한 달 이상 눈 떨림 증상이 이어진다면 병원에서 진단을 받고 초기에 빨리 치료받는 것이 중요할 것입니다.

자주 묻는 질문

자주 하는 질문

Q1 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

마그네슘 및 칼슘 섭취

마그네슘 및 칼슘을 섭취해 주시면 됩니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.

마그네슘 음식 섭취하기

또한 마그네슘 부족이 원인이 되어 눈꺼풀 떨림 증상이 나타나는 경우도 많기 때문에 마그네슘이 많은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.