느릅나무 효능 부작용 총정리 (먹는 법섭취 방법)

느릅나무 효능 부작용 총정리 (먹는 법섭취 방법)

곧게 뻗은 원줄기에서 사방으로 골고루 줄기를 뻗어 나가는 느릅나무는, 우람하면서도 단정한 모습으로 보는 사람들의 마음에 감동을 줍니다. 이런 장점 때문에 느릅나무는 정원수로 사랑을 받고 있지만, 오랜 옛날부터 동서양 모두에서 약재로 이용되어 온 나무이기도 합니다. 이 글에서는 느릅나무껍질의 효능과 먹는 법에 관해 알아보겠습니다. 느릅나무는 넓은 잎을 가진 큰키나무로 지름 1m에 높이가 30m까지 자랍니다. 느티나무와 비슷한 느낌을 주는 숭고한 나무로 우리나라 어느 곳에서나 잘 자라서 흔히 볼 수 있으며, 세계적으로는 북반구 온대 지역에 골고루 분포합니다.

느릅나무는 나무가 단단하고 잘 썩지 않아서 목재로 사용했고, 껍질과 어린잎은 구황식물로 먹을 것이 없을 때 삶아서 먹기도 했습니다.

느릅나무의 먹는 법

느릅나무는 여러가지 방안으로 먹을 수 있습니다. 다음과 같은 방법들이 있습니다. 느릅나무 차 느릅나무의 어린잎이나 껍질을 달여서 마시는 방법입니다. 느릅나무 잎이나 껍질을 23g 정도 넣고, 끓는 물을 200ml 정도 부어서 5분 정도 우려낸 후에 마시면 됩니다. 하루에 23잔 정도 마시면 건강에 좋습니다. 느릅나무 샐러드 느릅나무의 어린잎을 채소와 함께 섞어서 샐러드로 만드는 방법입니다. 느릅나무 잎은 삶거나 볶아서 사용할 수 있으며, 드레싱은 간장, 식초, 설탕, 참기름 등으로 만들 수 있습니다.

새로운 맛과 향을 즐길 수 있습니다. – 느릅나무 요리: 느릅나무의 어린잎을 다른 식재료와 함께 요리하는 방법입니다. 느릅나무 잎은 고기와 함께 구워서 먹거나, 국이나 전골에 넣어서 끓여서 먹거나, 비빔밥이나 볶음밥에 넣어서 볶아서 먹을 수 있습니다.

느릅나무의 부작용

느릅나무는 일반적으로 안전하게 먹을 수 있는 식물이지만, 다음과 똑같은 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 과다. 섭취 느릅나무를 과다하게 섭취하면, 위장장애, 구토, 설사, 복통, 심장박동수 증가, 혈압 상승 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 카페인에 민감한 사람이나 고혈압 환자는 주의해야 합니다. 알레르기 반응 느릅나무에 대한 알레르기가 있는 사람이 섭취하면, 피부발진, 가려움증, 호흡곤란, 혈압 하락 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

특히, 호두나 살구 등과 같은 견과류에 알레르기가 있는 인원은 주의해야 합니다. – 임신 및 수유 기간: 임신 중이거나 수유 중인 여성은 느릅나무를 먹지 않는 것이 좋습니다. 느릅나무에 들어 있는 일부 성분이 태아나 유아에게 영향을 줄 수 있으며, 출혈을 유발할 수도 있습니다.

느릅나무껍질 먹는 법

느릅나무껍질은 환으로 만들어 복용하기도 하지만 끓는 물에 걱정 내 차로 마시면 약성을 더 명확하게 먹을 수 있습니다.

해외 건강식품을 판매하는 사이트에서는 느릅나무껍질 추출물로 만든 캡슐과 분말, 팅크 등 여러가지 상품을 판매하고 있습니다. 간편한 섭취를 원하시면 이런 상품을 구매해서 섭취해도 됩니다. 여기에서는 차로 마시는 법을 알아보겠습니다.

느릅나무껍질 차 만들기

1. 잘 말린 느릅나무껍질 20g과 물 2를 준비합니다. 2. 느릅나무껍질을 흐르는 물에 깔끔하게 씻은 후 채반에 올려 물기를 빼줍니다. 3. 느릅나무껍질을 물과 함께 넣고 끓입니다. 4. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄인 후 20분 간 더 끓여 줍니다. 5. 느릅나무껍질을 꺼내고 냉장고에 보관하면서 하루에 23잔 마십니다. 6. 차를 끓인 후 생긴 침전물은 차와 함께 마시거나 피부에 바르면 좋습니다.

주의할 점 1. 평소에 소화가 잘 안 되는 인원은 속이 더부룩하거나 소화불량 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 적은 양부터 시작해서 차차 양을 느는 게 좋습니다. 2. 이뇨작용이 있어서 신장에 이상이 있는 분은 섭취에 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문