모링가분말 및 환 품질 확인결과

모링가분말 및 환 품질 확인결과

모링가란 무엇인가? 에 관하여 설명하고 함유된 영양소와 효능에 관하여 알아보겠습니다. 그리고 모링가의 섭취방법과 주의 사항에 관하여 알아보겠습니다. 또 이렇게 세계곳곳에서 재배하는 또 다른 이유는 모링가에는 사람들에게 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 아프리카나 인도에서는 여러 사람들이 영양실조로 죽거나 온갖 질병에 시달릴 때 이 모링가나무를 사용해서 영양을 보충하기도 한다고 합니다. 모링가나무에 대한 관심은 꽤 오래되었지만 서구 사회에서 주목을 보인 것은 그리 오래되지 않았습니다.

최근에서는 모링가의 효능이 많이 유명해지면서 모링가음료나 모링가에너지바, 영양보충제, 모링가차, 모링가분말등 여러 형태로 시중에 나와 있습니다.

활성 산소 제거

산화 방지제 역할을 하여 활성산소와 산화 스트레스, 세포 손상, 염증을 일으키는 분자를 효과적으로 없애 주거나 반발 능력을 키워줍니다. 모링가에는 플라보노이드, 폴리페놀, 아스코르브산이라고 불리는 산화방지제가 잎, 꽃, 씨앗에 하나하나씩 들어있습니다. 연구에 의하면 잎의 추출물은 꽃이나 씨앗보다. 더 높은 산화 방지제 성분을 함유하고 있으며, 방사선 제거 능력, 지질, 단백질, DNA 산화 억제를 가지고 있다고 합니다.

이것은 활성산소로 인하여 체내의 다른 장기들의 세포에서 야기하는 손상과 열화를 방지하여, 건강하고 최상의 상태로 유지, 작동할 수 잇도록 도움을 줍니다.

모링가 분말 먹는법

모링가 분말의 효과를 알았다면, 이제 제대로 먹는 방법을 알아봐야겠죠? 잘못된 섭취 방법은 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다. 그럼 바로 알려드릴게요 스무디에 첨가 아침 스무디에 스푼 하나 추가만으로도 영양 가득한 한 끼 식사가 됩니다. 요구르트나 무화과에 첨가 단맛을 최애하는 분들에게는 이 방법이 딱 요구르트의 진한 맛과 모링가 분말의 영양소가 잘 어울립니다. 물에 풀어 마시기 가장 간단한 방법입니다.

하지만 처음에는 특유의 맛이 있을 수 있으니 주의하세요 등등 꿀팁 샐러드 드레싱, 밀크티, 빵 반죽 등 여러가지 요리에 활용 가능합니다.

뇌의 건강을 돕는다.

모링가는 산화 방지제와 신경 강화제 활동을 해주어 뇌의 건강과 인지 기능을 지원합니다. 또한 알츠하이머 병에 대한 좋은 방지 효과가 있는 것으로 전해지고 있습니다.

비타민 E와 C의 높은 함유량은 뉴런 퇴화를 초래하는 산화작용을 막아 뇌 기능을 향상시킨다. 또한 뇌에서 신경전달물질 세로토닌, 도파민, 노아드레날린을 정상화 시켜줍니다. 우울증이나 정신질환과 같은 정신 질환을 막을 수 있도록 필요한 역할을 합니다.

모링가 섭취 및 사용하는 방법

잎, 가지, 줄기, 뿌리, 꽃, 씨앗 등 거의 대부분을 이용할 수 있는데, 잎은 조개와 갑각류의 독소를 중화시키는 효과가 있어서, 요리에서 사용되고 있을 뿐만 아니라, 영양가가 풍부해서 가축의 먹이나 퇴비로도 이용되고 있습니다. 특히 잎에 영양 성분이 풍부하기 때문에, 잎을 갈아서 분말로 만들어, 물이나 우유, 요구르트, 스무디에 타서 마시거나 요리에 사용할 수도 있습니다. 2 차티백 잎을 볶아놓은 것이지만, 줄기 등 다른 부분이 섞여있는 티백도 있습니다.

뜸을 들인 후에 티백을 짜서 영양분을 추출하면 모링가 차에서 영양소를 남김없이 먹을 수 있습니다. 모링가 오일에는 보습 효과, 피부 미백 효과가 있기 때문에, 스킨케어, 헤어케어, 두피케어뿐만 아니라 전신에도 사용할 수 있습니다.

모링가는 파우더 형태로 가장 많이 접할 수 있습니다. 모링가 파우더를 요구르트나 우유, 두유, 주스 등에 타서 먹을 수 있으며 셰이크로 먹을 수도 있습니다. 또 빵이나 쿠키를 만들 때 재료로도 사용할 수 있습니다. 만약 모링가잎이 있다면야 나물로 이용하거나 건조해 차로 걱정 마실 수 있으며 샐러드로도 이용해볼 수 있습니다. 사실 요즘 시중에 피백으로 된 모링가차가 많이 판매되고 있고, 파우더 형태로도 쉽게 구할 수 있습니다.

본인의 취향에 맞게 선택하셔서 용법과 용량에 맞게 섭취하시면 됩니다. 모링가 뿌리는 향이 강해서 향신료로 많이 사용합니다. 그래서 카레에 섞어주면 카레맛이 한층 깊어지는 것을 느낄 수 있습니다. 모링가 씨는 착유하여 오일로 사용할 수 있으며, 우리 몸에 발라주면 스킨케어로도 사용할 수 있습니다. 그리고 모링가 섭취 시 공복상태보다는 끼니 후에 먹는 것이 좋습니다. 모링가는 임산부에게는 금물입니다.

자주 묻는 질문