짚신나물의 효능 두루미가 가져다준 약초

짚신나물의 효능 두루미가 가져다준 약초

최근 많은 비가 내리고 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 이러한 환절기에는 특히 주변 일교차가 커서 주변환경이 건조해지기 때문에 면역력이 떨어져 비염증상이 심하게 나타날수 있어 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 이러한 비염증상이 나타날때 증상을 완화시킬 수 있는 음식들의 효능과 부작용을 분석해 보도록 하겠습니다. 비염인들 주목해주세요 대추의 효능 대추에는 폴리페놀이라는 성분과 비타민b, 비타민c, 시토스타놀, 칼륨, 올레오아미드, 베타카로틴, 리보플라빈, 티아민, 나아진, 칼슘과 철분, 식이섬유가 풍부하다고 합니다.

이러한 성분들은 활성산소를 제거 해주며 지방간과 간질환의 방지 및 개선, 신진대사 활발, 체내 독소 배출 효과, 면역력 증진, 붓기제거, 혈압과 콜레스테롤 수치 조절을 통해 심근경색이나 동맥경화 고혈압등의 혈관질환 및 심혈관질환을 예방하며 치매와 갱년기 증상완화에 도움이 된다고 합니다.

수세미의 효능

수세미에는 식이섬유, 칼륨, 플라보노이드, 헤치마 사포닌, 질산, 팩틴, 쿠마르산 등의 성분이 풍부하다고 합니다. 이러한 성분들은 피부병, 당뇨병, 신장염, 비염, 알레르기, 체중감량, 각종 암들의 항암 작용, 관절염, 고혈압, 천식, 해독작용등에 효과를 보인다고 하구요. 음식으로도 만들어먹지만 보통 효소나 즙을 통해 섭취한다고 합니다. 수세미의 부작용

수세미는 쌀쌀한 성질을 지니고 있기때문에 몸이 원래 쌀쌀한 분들은 과하게 섭취할시 복통 및 설사를 유발할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

또한, 특유의 쓴맛을 제거하기 위해 설탕을 많이 넣는 경우가 있었는데 잘못하면 당뇨병 위험률을 높일 수 있으니 설탕량을 조절해야 할 것 같습니다. 키위참다래 키위참다래의 효능

우리나라에서 개량된 키위를 참다래라고 부른다고 합니다.

삼백초 보관법

그럼 지금부터 올바른 삼백초 보관방법에 대해 알아봅시다. 첫째 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다. 그리고 신문지나 키친타월로 감싼 다음 지퍼백에 넣어 냉장 보관하면 됩니다. 이때 수분이 날아가지 않도록 밀봉하는 것이 중요합니다. 만약 장기간 보관하려면 냉동실에 얼리는 것이 좋습니다. 단, 해동 과정에서 영양소가 파괴될 수 있으니 가급적 빠르게 사용하는 것이 바람직합니다.

생강의 효능

생강은 섬유질, 미네랄, 비타민c, 마그네슘, 칼슘, 인, 베타카로틴, 진저롤, 쇼가을 등의 성분이 풍부하다고 합니다. 이러한 성분은 항산화 작용, 구토증상 완화, 간보호, 각종암의 항암작용, 진통 및 항염증 완화 작용, 관절염, 고혈압, 당뇨, 남성불임, 부기, 두통, 체중감량 등에 효과를 보인다고 하구요. 보통 생강은 요리할 때 향신료로 쓰거나 절임 및 차로 복용한다고 합니다. 생강의 안좋은점

생강은 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 몸에 원래 열이 많은 분들은 소량만 섭취하시거나 먹으면 안된다고 합니다.

한의학에 기록된 생강의 부작용을 보시면 열이 많은 사람과 피부에 부스럼이 있는 사람이 생강을 장기간 복용하게 될 경우 좋아졌던 부스럼이 다시 올라오거나 구토, 하혈, 기침, 화열복통 등이 나타날 수 있다고 하네요. 또한, 위점막을 자극할 수도 있기에 식 후에 섭취해야한다고 합니다.

진정 효과

진정 작용을 갖고 있어 긴장을 완화시키고 안정감을 줄 수 있습니다. 스트레스, 불안, 수면 장애 등에 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 소화 개선, 간 건강 개선, 항암 작용, 항종양 작용 등 여러가지 효능과 효과를 갖고 있다고 알려져 있습니다. 삼백초는 자가 치료나 대체 요법으로 사용하기 전에 전문가의 조언과 지도를 받는 것이 중요합니다. 약물 상호작용이나 부작용의 가능성을 고려하여 안전하게 사용해야 합니다.

삼백초를 복용하는 방법은 여러가지 형태로 사용될 수 있습니다. 아래는 일반적으로 사용되는 복용 방법 중 일부입니다.

삼백초 부작용

1. 쌀쌀한 체질, 비위가 약한 분은 복통과 설사를 일으킬 수 있습니다. 2. 체질이 허약하거나 소화력 약하신 분은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아무리 몸에 좋은 약이나 음식이라도 너무 많이, 긴 시간 복용하면 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 건강식품도 36개월 복용 후에는 몇 개월 쉬었다가 먹는 것이 좋다고 합니다.

자주 묻는 질문