캐모마일차 효능 부작용 알아보기

캐모마일차 효능 부작용 알아보기

캐모마일은 국화과에 속하는 식물로, 저먼캐모마일 Matricaria chamomilla과 캐모마일 Chamaemelum nobile이라는 두 종류가 있습니다. 캐모마일은 사과와 비슷한 향기가 나는 흰색 꽃을 피우며, 차나 의약품으로 사용됩니다. 캐모마일에는 여러가지 약리성분이 함유되어 있습니다. 주요한 성분은 다음과 같습니다. 아줄렌 캐모마일의 푸른색 에센셜 오일로, 항염증, 진정, 진통, 항균, 항진균, 항알레르기 등의 효능이 있습니다.

비스볼롤 캐모마일의 향기를 주는 성분으로, 항염증, 진정, 진통, 항균, 항진균 등의 효능이 있습니다. 아페젠 캐모마일의 꽃잎에 있는 황색 성분으로, 항염증, 진정, 진통, 항산화 등의 효능이 있습니다. 쿠마린 캐모마일의 줄기와 잎에 있는 성분으로, 혈관 확장, 혈액 순환 개선, 혈전 예방 등의 효능이 있습니다.

불면증 완화

지금은 스트레스, 심경 등의 문제로 불면증을 겪는 분들이 많습니다. 캐모마일차를 복용하면 몸체를 진정시키며, 심경을 안정시켜 주어 스트레스 완화를 시켜주게 되어 불면증 완화가 되어 수면의 질을 개선하는 함께 우울증 완화에 도움을 줍니다.

스트레스가 쌓이게 되면, 세로토닌 호르몬 분비가 잘 되지 않게 되어 잠이 잘 오지 않게 되는데 하지만 심경을 안정시켜 줌으로써 불면증을 개선시킬 수 있으며 테아닌과 비슷한 효과를 주게 됩니다.

결막염 완화

캐모마일에는 염증 완화에 도움을 주는 아줄렌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 특히, 구강염, 알레르기, 궤양, 염증 등 치료제로 활용이 되고 있으며, 계절에 따른 결막염 완화 효과가 있습니다.

결막염은 눈을 감싸는 점막에 생기는 염증으로 렌즈나 꽃가루 등 여러 가지 감염원인이 있습니다. 결막염에 감염될 경우 눈 점막이 끈적거리거나 붉게 변하게 됩니다. 캐모마일차는 이러한 결막염 완화에 도움을 줍니다.

소화불량 완화

캐모마일은 염증을 완화시켜 주는 성분이 함유되어 있어, 위장 조직의 염증을 완화시켜 소화 점액 분비가 잘 되도록 도움을 주게 됩니다. 이를 통해 메스꺼움이나 구토 증상이 있을 경우 도움이 되며, 소화불량 완화에 효과가 있습니다.

소화불량은 위장에 문제가 발생하거나 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는데, 이 경우 캐모마일차가 도움이 되기도 합니다.

피부 건강

캐모마일의 진정 효과는 피부에도 확장되어 여러가지 피부 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그의 항염증 및 항균 특성은 아토피 피부염, 건선 및 여드름과 같은 피부 자극을 치료하는 데 효과적입니다. 캐모마일 추출물이나 융합물은 가려움증, 발적 및 염증을 완화하고 빠른 치유와 피부 재생을 촉진합니다. 게다가, 캐모마일의 항산화 성분은 피부를 환경적 손상으로부터 보호하고 조기 노화를 방지하여 건강하고 젊은 모습을 유지합니다.

면역 지원

소화, 수면 및 스트레스 완화 이점 외에도 캐모마일은 면역 기능을 지원하여 감염과 질병으로부터 몸체를 방어하는 데 도움을 줍니다. 그의 항산화 성분은 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화합니다. 캐모마일 차는 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어 감기, 독감 및 등등 호흡기 감염을 막는 데 도움이 됩니다. 캐모마일을 일상생활에 통합함으로써 몸의 자연 방어 기능을 도와주고 최적의 건강을 유지할 수 있습니다.

캐모마일 섭취 방법

캐모마일은 여러가지 효과를 가진 허브로, 차나 의약품으로 사용됩니다. 캐모마일을 먹는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 차로 마시는 방법 캐모마일 꽃 12g을 뜨거운 물 200mL에 넣고 5분 정도 우려낸 후 마시면 됩니다. 티백으로 우려내는 방법 캐모마일 티백 1개를 뜨거운 물 200mL에 넣고 5분 정도 우려낸 후 마시면 됩니다. 밀크티로 마시는 방법 캐모마일 티백 2개를 뜨거운 물 200mL에 진하게 우려낸 후 우유 100mL와 각설탕기호에 맞게을 추가하여 마신다.

목욕제로 활용하는 방법 캐모마일 꽃이나 티백을 따뜻한 목욕물에 넣고 1015분 동안 목욕하면 피부 건강과 이완에 도움이 됩니다. – 뷰티관리 제품으로 활용하는 방법: 캐모마일 오일이나 크림을 피부에 발라주면 염증, 상처, 발진 등의 피부 문제점을 개선하려 힘쓰고 보습성을 유지해 줍니다.

자주 묻는 질문