탈모 예방 및 모발 건강에 좋은 서리태효능

탈모 예방 및 모발 건강에 좋은 서리태효능

여러분 우리나라에 탈모 인구가 무려 천만명 이라는 소리를 들어본 적 있으신가요? 탈모증 권위자인 조남준 국민건강보험 피부과 교수님은 탈모는 유전적인 원인이 가장 큰데 질환으로 보기 애매하고 탈모 환자를 제대로 규정하기도 어렵다며 통상 백인 남성은 5060가 탈모가 되고 동양인은 그 보다. 적고 발생 시기도 늦은 편인데 우리나라 남성의 경우 대부분 20 정도로 나오는 것으로 알려져 있고 여성도 남자보다는 적지만 대부분 남자의 80 수준은 된다고 설명했습니다.

이렇게 자주보이는 질병임에도 현재 출판 된 치료제들은 완전한 탈모 정복에는 미치지 못하고 있습니다. 오늘 소개할 서리태가 이 탈모 예방에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요 그리고 탈모 뿐만 아니라 여러분을 더욱 건강하게 만들어줄 많은 성분들이 들어 있습니다.

갱년기 증상완화에 좋아요

검정콩 껍질에 글리시테인이 많이 들어 있으니 껍질까지 먹는 게 좋습니다. 서리태콩 검정콩 효능은 여성호르몬과 비슷한 식물성 호르몬인 이소플라본 함량이 높아 갱년기 증상 완화에 좋습니다. 콩 이소플라본 중 제니스테인은 노화원인 물질 제거, 골다공증 예방과 항암효과 콜레스테롤 저하 기능도 있습니다. 제니스테인은 특히, 유방암, 전립선암 예방효과가 있습니다.

검정콩 부작용

검정콩 섭취시 주의할 점검정콩의 사포닌은 체내에서 요오드를 배출하는 성질이 있습니다.

콩 섭취시 요오드가 포함된 해조류를 함께 섭취하는게 좋습니다.

검은콩 과다섭취시 여성호르몬 성분이 많아져서 오히려 관련질병을 유발할 수 있으므로 조심을 필요합니다. 콩은 요리하지 않고 생으로 먹을 경우 소화장애와 설사를 유발할 수 있습니다. 소화기능이 좋지 않을 경우 콩 섭취시 복부팽만 등 위장장애를 겪을 수 있습니다.

콩 이소플라본 가장 많은 건?

찌거나 삶았을 때보다. 볶았을 때 이소플라본 함량이 늘어납니다. 볶은 콩이소플라본 48 더 많음찐콩 된장, 청국장으로 발효시키면 이소플라본 함량이 더 늘어납니다. 또한 된장, 청국장, 낫또 등의 발효식품에 있는 이소플라본은 활성도가 높습니다. 이소플라본은 콩의 씨눈에 많이 들어 있습니다. 씨눈에는 종자에 비해 이소플라본이 7.5배 더 많이 들어 있습니다.

서리태 어떻게 먹을까요?

농촌진흥청의 한 연구에 의하면 콩은 요리 방법에 따라 단백질 함량이 달라지는것으로 나타났습니다. 콩을 볶으면 단백질 함량이 날 것보다. 23 증가했고, 삶으면 67가 많아진다고 합니다. 따라서 콩을 생으로 먹는 경우는 거의 없겠지만 볶는 것보다. 스팀으로 찌거나 삶아 조리해 먹는 것이 콩의 영양소 흡수와 건강 증진 면에서 더욱 좋다고 합니다.

항암 작용

콩 속에는 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 약콩, 서리태 등으로 불리는 검은 콩 껍질에는 황색 콩 껍질에서 발견되지 않는 글리시테인이라고 하는 특수한 항암물질이 g당 500u 이상이 들어 있습니다. 이 같은 항암 효과는 물론 항산화 작용 및 신장 기능과 시력 강화에도 검은 콩이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

특히 유방암, 난소암, 전립샘암, 심장병, 골다공증 등을 예방하는 데 탁월합니다.

여성 호르몬 에스트로겐과 비슷한 식물성 에스트로겐이 들어 있어 유방암 위험을 감소시킨다. 또 파이토케미컬Phytochemical이 풍부합니다. 파이토케미컬 중 이소플라본Isoflavone이라고 하는 색소는 여성 호르몬이나 남성 호르몬 분비를 제어하고 여성 호르몬과 구조 및 기능이 비슷해 에스트로겐 과다. 분비로 생길 수 있는 유방암, 난소암을 예방하는 효과가 있습니다.

권장 서리태 식품

서리태를 생으로 먹거나 볶아서먹는게 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 그래서 저는 아침마다. 구월의 아침 서리태 콩물가루를 무설탕 두유에 섞어서 먹습니다. 벌써 2년이 넘게 이렇게 먹고 있었으나 아침에 먹으면 속도 편하고, 특별한 요리 없이 빠르게 먹을 수 있어서 좋습니다. 제가 거의 40살이 다되어가는데 아직까지 흰머리가 하나도 없는거 보시면 서리태 콩가루 덕분인것 같습니다. 아래 링크를 클릭하시면 구월의 아침 서리태 콩물가루를 구매 할 수 있습니다.

오늘은 탈모를 예방하고 암 억제, 혈관 질환 예방, 뼈 건강, 장 건강 및 노화를 늦춰주고 갱년기 여성에게 유익한 서리태에 관하여 세부적으로 알아보았습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

자주 묻는 질문