허리통증 빠른치료, 세바른병원 양방향척추내시경 치료

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허벅지는 다리의 일부분으로, 우리의 움직임과 균형에 필요한 역할을 합니다. 허벅지는 힘찬 근육으로 구성되어 있으며, 걷기, 달리기, 계단 오르내리기 등 여러가지 활동에 필수적입니다. 허벅지 근육은 대퇴사두근과 대퇴이두근 등으로 구성되어 있으며, 이 근육들은 다리를 움직이고 안정성을 이어서하는 역할을 합니다. 허벅지 근육은 운동과 근력 향상에도 필요한 역할을 합니다. 허벅지 운동은 여러가지 형태로 수행할 수 있으며, 스쿼트, 런지, 레그프레스 등이 일반적인 운동입니다.

이같이 운동은 허벅지 근육을 강화하고 형태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 허벅지 근육은 대사량을 증가시키고 지방을 연소하는 데에도 기여할 수 있어, 다이어트와 체중 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 허벅지 근육을 강화하고 형태를 개선하기 위해서는 꾸준한 운동과 규칙적인 트레이닝이 필요합니다.


요추전만이 디스크를 치료한다
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허리통증은 보통 디스크 내의 섬유륜이 찢어지고 디스크 속에 있는 수핵이 발생하면서 염증이 생기며 통증이 발생합니다. 염증 물질은 통증을 생겨나는 것과 함께 찢어진 섬유륜을 다시 붙이는 역할도 합니다. 피부의 상처가 자연 치유되는 것과 같은 이치입니다. 요추 전만 자세가 필요한 것은 허리뼈가 앞쪽으로 휘게 되며 요추의 압박효과로 찢어진 상처가 서로 눌리게 되며 시간이 지나면 잘 붙게 됩니다.

하지만 허리를 앞쪽으로 숙이는 자세를 하면 섬유륜끼리 서로 벌어져 허리가 붙지 않아 상처가 아무는데 방해가 됩니다. 벌어진 상처가 잘 아물지 않는 것과 같은 이치 입니다.

척추 건강 요추전만
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수핵이 섬유륜을 뒤쪽으로 찢으면 많은 고통이 일어나고 방사통이 발생합니다. 그리고 신경을 건드리고 척수에 압력을 가하게 됩니다. 이같이 경우는 허리가 구부정한 자세에서 수핵이 뒷쪽으로 밀리면서 발생합니다. 하지만 허리를 펴주는 동작을 자주 해주면 이같이 통증을 줄일 수 있다고 합니다.

수핵이 앞쪽으로 밀릴 때가 몸의 무게 중심이 가장 안정적이게 됩니다. 디스크 건강을 이어서하는 방법이 요추전만입니다.

허리의 척추뼈가 배 쪽으로 불룩하게 굽은 자세를 말합니다. 서거나 걸을 때, 그리고 앉을 때에도 지속해서 허리를 뒤로 펴서 젖히다. 보시면 위의 이미지처럼 요추가 C자 곡선을 그리며 앞쪽으로 휘어지게 됩니다.

허리통증은 크게 두 가지로 나뉩니다.

허리에만 통증이 있는 디스크성 통증

디스크에 있는 수핵이 섬유륜을 찢어 상처가 생기면 수핵세포가 죽으면서 염증 물질이 생깁니다. 이 과정에서 통증이 발생하게 되지만 이것이 디스크성 통증입니다.

다리까지 통증이 전달되는 방사통

디스크속의 섬유륜 상처가 심해지면 섬유륜이 점차 얇아지고 수핵도 건조해져 수핵이 섬유륜을 찢고 밖으로 튀어나옵니다. 이때 척수나 신경이 눌려 다리가 저리거나 통증이 생기기도 합니다.

또 수핵이 탈출하면서 같이 빠져나온 염증이 신경뿌리에 전달되며 신경뿌리에도 염증이 생길 수 있습니다. 신경뿌리에 생긴 염증이 압박되거나 당겨질 때 심한 통증이 다리 쪽으로 전달됩니다. 이를 방사통이라고 합니다. 방사통은 엉덩이에서 허벅지, 종아리로 전달되는 통증을 말합니다. 방사통의 고통은 상상을 초월합니다.

무릎 통증 치료 방법

만약 무릎 통증이 시작된지 얼마 되지 않았다면, 대둔근과 햄스트링을 풀어주는 것만으로도 통증을 해결할 수 있습니다. 예를 들어 1시간을 앉아서 일하거나 공부한 후 10분 간 휴식시간을 가지며 가벼운 스트레칭을 하거나, 폼롤러와 같은 도구를 통해 대둔근과 햄스트링을 직접 마사지 해주는 방법이 있을 것입니다. 하지만 경우에 따라서는 대둔근과 햄스트링의 경직으로 인하여 전신 자세가 무너져 자세 교정까지 해야 무릎 통증을 해결할 수 있는 경우도 있습니다.

이와 똑똑같은 경우 보통 골반까지 틀어졌을 확률이 매우 큰데, 이는 한쪽 방향으로만 몸체를 비튼 채 일하거나 학습하는 등의 생활습관에서 유래된 경우가 대부분이어서 자세 교정과 더불어 생활습관까지 교정해야 무릎 통증에서 비로소 벗어 날 수 있습니다. 이와 같이 무릎 통증의 원인을 제대로 파악한다면, 필요하지 않은 병원 진료 없이도 무릎 통증을 극복하고 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

요추전만이 디스크를

허리통증은 보통 디스크 내의 섬유륜이 찢어지고 디스크 속에 있는 수핵이 발생하면서 염증이 생기며 통증이 발생합니다. 구체적인 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

척추 건강 요추전만

수핵이 섬유륜을 뒤쪽으로 찢으면 많은 고통이 일어나고 방사통이 발생합니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.

허리통증은 크게 두 가지로

허리에만 통증이 있는 디스크성 통증디스크에 있는 수핵이 섬유륜을 찢어 상처가 생기면 수핵세포가 죽으면서 염증 물질이 생깁니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.

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