혓바늘구내염 났을때 집을 통해 쉽게 없애는 법, 치료와 관리 방법 및 발병 원인, 예방

혓바늘구내염 났을때 집을 통해 쉽게 없애는 법, 치료와 관리 방법 및 발병 원인, 예방

자다가 일어났는데 혓바늘 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 혓바늘은 우리나라에서 구내염으로도 불리죠. 오늘은 혓바늘이 나는 이유와 원인, 치료 방법과 관리 방법, 혓바늘을 막는 방법들에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 혓바늘구내염은, 호주나 다른 영어권 나라에서는 혓바늘을 영어로 Canker sores 라고 하는데요. 입 속이나 잇몸 바닥에 생기는 여드름처럼 가장 흔한 궤양 중 하나입니다. 대개는 흰색이나 누런색을 띠면서 붉은 염증 연조직이 주변에서 관찰됩니다.

구내염의 증상들을 알아볼까요? 대표적으로는 처음 입 속에 작고 동그란 모양의 흰색 혹은 노란색의 궤양이 보입니다. 그리고 아픔을 유발하는 붉은 색 부위가 보이죠. 입 안에서는 따끔한 고통이 지속됩니다.

구내염 vs 구순포진

구내염과 구순포진은 꽤 비슷합니다. 하지만 구내염이 궤양염증이라면 구순 포진은 입 밖에 나타날 가능성이 있습니다. 또한 구순 포진은 궤양이 아니라 물집으로 먼저 일어나고 물집이 터지면 궤양으로 변하게 됩니다. 또한 구순 포진은 바이러스에 의해서 생기는데요. 이 바이러스는 몸 속에서 생기고 심한 스트레스, 압박감, 탈진으로 인해 생길 수 있습니다. 이러한 원인으로부터 구순포진은 입술 그리고 코 혹은 눈에 생길 수 있습니다.

치료 및 관리 방법

구내염은 거의 모든 치료가 필요하지 않습니다. 시간이 지나면 자연 치유가 되기 때문이죠. 하지만 집에서 할 수 있는 치료 및 관리를 통하여 치유 시간을 앞당길 수 있습니다. 예를들면 세균이 감염되는 것을 막기 위해서 주기적으로 이를 닦고 치실을 사용하여 입 속을 깔끔하게 합니다. 또한 매운 음식과 같은 자극적인 음식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 고통이 심할 경우 구강 세정제 혹은 소금물로 입 안을 헹궈내시면 도움이 됩니다.

처음에는 기분이 좋지 않을 수 있지만 통증을 완화하는데 도움이 되니 조금만 참아주세요.혹시 소금물이나 구강 청결제등의 사용이 힘드시다면 다른 방법이 있습니다. 상처가 난 부위에 얼음을 대고 있다면 고통이 완화될 수 있습니다. 그리고 따뜻한 물과 베이킹 소다. (물 반컵 : 베이킹 소다. 1 티스푼)를 섞어서 입을 헹구면 통증 완화 및 치유에 도움이 될 것입니다.

막는 방법

구내염에 걸리지 않도록 하는 방법을 알아보죠. 첫번째로는, 이전에 구내염으로 고생하셨다면 그때 쯤 무엇을 드셨는지 생각해보시고 그 음식들을 피하시는 것이 좋습니다. 여기에는 매운 음식, 짠 음식, 산성 음식이 있을 가능성이 매우 큽니다. 그리고 혹시 입에 가려움 증상, 혀가 붓는 증상, 두드러기가 생기는 음식이 있다면 반드시 피하셔야 합니다. 두번째는 걱정 관리입니다. 걱정 또한 혓바늘의 원인이 될 수 있으므로 심호흡이나 명상 혹은 취미 활동을 통하여 스트레스를 조절해주시는 것이 필요합니다.

세 번째로는 잇몸에 자극을 적게 주는 칫솔을 사용하시는 것입니다. 너무 뻣뻣한 칫솔을 사용하시면 잇몸에 상처가 생겨 바이러스로 감염될 수 있으니 저자극 칫솔을 이용한 양치질을 하시기를 권장합니다. 마지막으로는 충분한 비타민, 무기질 섭취입니다.

자주 묻는 질문