엉덩이 통증 원인, 증상, 치료 정리

엉덩이 통증 원인, 증상, 치료 정리

관절치료무릎관절내시경 최근 기온이 높아지기 시작하며 따듯한 날씨에 야외에서 운동을 시작하시는 분들을 쉽게 볼 수 있어요. 이런 운동은 근육과 기초체력을 기르기 때문에 건강에 좋은 영향을 주지만 쌀쌀한 겨울날 동안 움츠려 있던 관절과 인대가 갑작스러운 운동으로 십자인대파열과 같은 부상이 발생할 수 있기에 주의가 필요해요. 그렇기에 이번 시간에는 운동 활동 중 발생할 수 있는 십자인대파열에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다.

전후방 십자인대 검사

후십자인대의 손상은 드물며 다소 전십자인대의 손상이 많습니다. 환자는 간편하게 누워 무릎을 약 4050도 구부려 줍니다. 전방 십자인대 검사는 무릎 아래쪽을 잡으며 잡으며 잡고 바깥쪽으로 당겼을 때 안정성 없이 5mm 이상 당겨진다면 손상을 의심해야 합니다. 후방 십자인대 검사는 같은 방안으로 무릎 아래쪽을 잡으며 잡으며 잡고 뒤쪽으로 밀었을 때 안정성 없이 뒤로 밀린다면 손상을 의심해야 합니다.

내외측 측부인대 검사

측부인대의 경우 익숙하지 않은 스키 A자 자세와 턴으로 안면 측부인대쪽 염좌로 인한 고통이 많습니다. 측부인대는 무릎 안쪽과 바깥쪽에서 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 안면 측부인대 검사는 환자의 무릎을 편 상태에서 발목의 안쪽을 고정하고 다른 손으로 무릎을 안쪽으로 밀었을 때 통증이나 불안정성이 있는지 확인하는 검사입니다. 외측 측부인대 검사는 환자의 무릎을 편 상태에서 발목의 바깥쪽을 고정하고 다른 손으로 무릎을 바깥쪽으로 밀었을 때 통증이나 불안정성이 있는지 확인하는 검사입니다.

불행 3주징Unhappy triad knee, 무릎 손상의 주요 3가지

전십자인대(Anterior cruciate ligament, ACL) 안면 반월상연골(Medial meniscus) 안면 측부인대(MCL) 만약 스키를 타다가 스키 보드가 벗겨질 정도로 심각하게 부딪히거나 넘어졌다면 부상의 정도는 더욱 심할 수 있습니다. 대표적으로는 Anterior cruciate ligament, ACL 전십자인타이완 섬 오직 부분파열되거나 완전히 찢어질 수 있고 스키, 축구, 럭비 선수들에서 자주 나타나는 ”불행 3주징(불행 3 징후, Unhappy triad)”으로 전십자인대(ACL), 안면 반월상연골(Medial meniscus), 안면 측부인대(MCL)의 손상이 동시에 진행하여 진행하여 오는 경우도 있습니다.

인대 손상의 경우 인대 자체가 자체적으로 회복되는 경우는 거의 없습니다.

진단 및 치료

일반적으로 증상만으로도 어느 정도 파악은 가능합니다. 하지만 초음파나 MRI 검사를 하는 것이 중요한데요. 다친 정도에 따라 치료 기간이 완전히 달라지기 때문입니다. 분명한 검사를 통해 햄스트링 파열정도를 이해하고 그에 맞는 치료를 진행합니다. 정도에 따라 크게 3단계로 구분할 수 있습니다. 치료의 기본은 보호 휴식 얼음찜질 압박 및 고정 거상 심장보다. 높게 다리를 두는 것 입니다.

반월상연골 검사

위 검사 방법은 반월상 연골을 검사하는 McMurrays test입니다. 안면 반월상 연골 검사 시 무릎을 굽힌 상태에서 발목을 바깥쪽으로 돌리고 무릎은 안쪽으로 누르면서 다리를 구부렸다. 폈다를 반복하며 무릎 안쪽의 통증이나 클릭소리를 확인합니다. 외측 반월상 연골 검사 시 무릎을 굽힌 상태에서 발목을 안쪽으로 돌리고 무릎은 바깥쪽으로 누르면서 다리를 구부렸다. 폈다를 반복하며 무릎 바깥쪽의 통증이나 클릭소리를 확인합니다.

하지만 McMurrays test 맥머레이 검사의 정확성이 그리 높지 않아 다음과 같은 방안으로 검사를 하기도 합니다. 벽이나 검사자를 잡으며 잡으며 잡고 한 발로 서서 좌 우로 신체를 비틀어 안쪽과 바깥쪽의 반월상 연골 손상 여부를 확인하는 검사 방법입니다.

엉덩이 통증 치료법

엉덩이 통증의 치료법은 해당 통증의 원인과 심각성에 따라 다양하며, 휴식, 물리치료, 약물치료 등이 사용될 수 있습니다. 엉덩이 통증의 원인이 다른 구조적 문제라면 원인에 따른 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 엉덩이 고통이 심할 때는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식을 취하면 엉덩이 관절에 무리가 가지 않고 붓기와 고통이 줄어듭니다. 약물치유는 엉덩이 통증을 완화하는 데 효과적인 방법 중 하나입니다.

항염증제 비스테로이드성 항염증제NSAIDs는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 통증 완화제 아세트아미노펜과 같은 약물이 통증을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 근육 이완제 : 근육의 긴장을 풀어주어 통증을 완화시킬 수 있습니다. 스테로이드 주사 심한 염증과 고통이 있는 경우 직접적으로 손상 부위에 주입될 수 있습니다. 엉덩이 관절의 가동 범위를 개선해보고 통증을 완화하기 위해 물리치료를 받을 수 있습니다.

자주 묻는 질문