장염 설사 후 좋은 음료, 음식 보리차로 이온음료 제작하기 (소금설탕 비율), 감자, 죽, 바나나

장염 설사 후 좋은 음료, 음식 보리차로 이온음료 제작하기 (소금설탕 비율), 감자, 죽, 바나나

전날에 매운 음식을 먹었거나 오래된 음식을 먹었을 경우 등등의 이유로 다음 날 설사를 하는 경우들이 많습니다. 설사는 우리 몸에 세균이나 바이러스 감염, 소화 기능이 떨어져서 발생하게 됩니다. 그래서 설사를 하면 복통, 복부 경련, 팽만감, 가스가 참, 열, 오한 등의 증상이 나타납니다. 설사는 가장 자주보이는 질병입니다. 그래서 거의 모든 시간이 지나면 괜찮겠지 하는 마음으로 대수롭지 않게 보내면 최악으로 경우로 생명을 위협하게 될 가능성도 있으니 조심하셔야 합니다.

말 그대로 갑자기 설사를 시작하는 것입니다. 주로 우리 몸에 세균이나 바이러스에 감염이 되어서 발생됩니다. 물변을 보는 것이 특징이고 평상시에 위생관리를 꼼꼼히 해야 합니다.

설사 치료

설사는 별 다른 치료 없이도 23일이면 사라집니다. 설사 때문에 생활에 불편이 있으면 약국에서 구할 수 있는 설사약을 복용해도 도움이 됩니다. 간혹 기생충이나 세균 감염이 설사의 원인이 될 수 있는데, 기생충 약을 먹거나, 항생제로 치료할 수 있습니다. 치료 후 프로바이오틱스는 장의 빠른 회복에 도움이 됩니다. 만약 설사가 이틀 이상이 지났는데도 나아지는 기미가 전혀 없거나, 탈수 증세가 나타난다면 병원에 가 보는 것을 추천드립니다.

또한 대변에 검은 물질이나 혈액 순환 섞여 나오거나, 복통이 극심하거나, 고열이 나는 경우 바로 병원을 찾아야 하겠습니다.

장염의 고통이라면 장염에 걸려본 사람만이 알 수도 있습니다. 장염에 걸리게 된다면 설사가 심한 증상이 보일 수도 있습니다. 설사 예방에 도움이 되고, 기력이 없습니다.면 꿀물을 만들어 마신다면 장염 완화에도 좋을 수도 있습니다. 꿀 중에 클루콘산이 함유가 되어 있으면 손상이 된 장 내에 환경 개선에도 좋습니다. 꿀은 물 설사 원인을 유발하는 여러가지 유해균 차단에 관해 힘찬 살균력이 있어 꿀을 추천하기도 합니다.

꿀을 알아볼 때에도 클루콘산이 함유가 되어 있는지 여부도 같이 알아보는 것이 좋습니다.

꿀은 건강에 도움이 될 수도 있는 웰빙음식이기도 합니다. 꿀을 요리에도 활용을 할 수 있는 여러가지 레시피들도 있습니다. 요리를 좋아하신다면 꿀이 포함이 된 요리를 조회해보고 조리하는 것이 좋습니다.

아기와 설사

의사 표현을 할 수 없는 아기들이 설사를 한다면, 다른 증상들을 유심히 지켜봐야 합니다. 만약, 설사 증상이 24간 내에 나아지지 않거나 3시간이 지나도록 기저귀가 젖지 않거나 체온이 39도씨 이상 높아지거나 입안과 혀가 마르거나 눈물 없이 울거나 피부를 눌렀을 때 원위치로 돌아오지 않거나 설사에 혈액 순환 섞여 등장하면 바로 아기를 데리고 병원으로 가야 하겠습니다. 아래 홍보 후 이야기 계속됩니다. 이번 포스팅에서는 설사에 좋은 음식과, 설사에 안 좋은 음식, 그리고 설사 때문에 병원에 가봐야 하는 경우를 살펴보았습니다.

설사가 시작되었다면, 최대한 물리적 활동은 줄여 신체가 스트레스받지 않도록 하는 것이 중요합니다.

삶은 감자

묽은 변이 계속되면 전해질이 많이 소실되는데, 칼륨 소실도 많이 일어난다고 하지요. 소개해드린 바나나와 함께 감자는 칼륨이 많은 음식 중 하나입니다. 과민성대장증후군으로 설사를 자주 한다면 감자를 삶아 으깨서 드셔 보세요. 밥 대용으로도 좋고 반찬으로 응용하여도 좋습니다. 매실은 설사에 좋은 음식 중 하나입니다. 매실에 풍부하게 들어 있는 구연산이 장 속의 박테리아의 활동을 억제하는 한꺼번에 진행하여 살균 및 해독의 역할을 해주기 때문입니다.

물에 매실 농축액을 한 스푼 타서 따듯하게 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한 체했을 때에도 막힌 것을 뚫고 속을 간단하게 해주는 효과도 볼 수 있습니다.

설사 멈추는 방법

1 유산균 유산균을 섭취해 장내에 좋은 균이 장을 건강하게 도움을 줍니다. 2 온찜질 이 방법은 저도 자주 유용하는 방법입니다. 따뜻한 수건이나 찜질을 올려두면 복통도 사라지고 오한 증상도 줄어듭니다. 대부분의 설사는 음식물로 통해 발생되기 때문에 오늘 정도 음식물을 섭취를 하지 않는 것입니다. 4 수분 보충 설사로 인해 탈수 증상이 올 가능성이 있으므로 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다. 물을 마실 때는 장이 놀라지 않도록 쌀쌀한 물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.

아연 섭취로 설사의 지속력을 줄여줄 수 있으므로 도움이 됩니다. 6 설사에 좋은 음식 바나나에 들어 있는 펙틴 성분은 장의 운동을 활동적이게 도와줘 설사를 멈춰주는데 도움을 줍니다. 감자는 과민성 대장증후군이 있는 분들에게 좋은 음식입니다. 감잎차는 변비를 유발하는 탄닌 성분이 들어 있어 설사를 멈춰주는 효능이 있습니다.

자주 묻는 질문